冬季女人怎样防寒保暖注意这些方法荠属
冬季天气寒冷,一些体寒的女性经常会觉得自己手脚冷冰冰的,穿了很多衣服依然没有效果。女人天生体质较弱,容易受到冷空气的影响,所以在冬季一定要注意防寒保暖。那么冬季女人防寒保暖的方法有哪些呢?下面就让我们跟着专家一起来了解下吧!
按摩
闲暇时间我们可以将双手合并快速摩擦双手可以暖和手部,也可以敲打腿部按摩脚底等方式来加速血液循环,从而达到保暖的目的。如果想通过按摩穴位来调节身体的话可以买本书来研究研究。
注重保暖
不管是在家里还是在外面,我们都要注重保暖,尤其是女性千万不要为了美丽而穿着单薄,这样对我们的身体很不好。出门之前我们应该给自己多加一件衣舌蕨服,所带一条围巾,多穿一双袜子等等,这些是保暖身体必须品。
泡澡
有时间以及条件允许的话可以泡澡,在水里放些生姜有回暖身子的作用。
多吃热性食物
牛肉羊肉都是温补的食物可以适当的补充些,做菜的时候也可以放点胡椒,生姜,辣椒等辅料对预防寒冷有很好的作用。
每天用热水泡脚
每天晚上睡觉前用热水泡一下脚可以加快血液循环,排除毒素等作用,我们可以在热水了放一些艾草或者几片生姜更能祛除寒气,泡脚的最佳时间是晚上九点,水刚好到脚裸,水温不要太烫。
多做有氧运动
手脚冰冷大多数是血液不流畅导致的,这时候我们更加应该让自己的身子活动起来,千万不要因为怕冷就放弃运动,我们可以选着在室内多按摩手部,活动活动脚步,也可以原地慢跑或者跳绳等等都是可以的。
生姜红糖水
生姜是厨房里的调料,它可以促进血液循环及新陈代谢,有发汗、驱寒的作用。睡觉前,把生姜切丝或者切片把它放在水里烧开,加入适量的红糖趁热服下,可以使身子快速的暖和起来。
一些女人为了好看,冬季也穿着短裙裸露着小腿,其实这是不对的,不仅会感染风寒,而且还会导致关节炎,留下终生的病患。女人在冬季一定要做好防寒保暖措施,多吃一些温热的食密花兰属物,多喝热水,千万不要滇黔金腰舍不得穿秋裤,可以暂时抛弃风度,挽救一下温度!
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