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1、清水煮白菜的功效与作用水煮白菜是很多人的减肥必备食谱，一般来说如果连续三天只吃水煮白菜的话可以瘦5斤左右，但是这种减肥方式比较极端，所以不建议经常使用，否则容易危。清水煮白菜的功效与作用。水煮白菜是很多人的减肥必备食谱，一般来说如果连续三天只吃水煮白菜的话可以瘦5斤左右，但是这种减肥方式比较极端，所以不建议经常使用，否则容易危害到身体健康。

2、一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。人的机体需要各种各样的营养元素才能维持健康，而这些营养元素来源于不同的食物。耶鲁大学的相关研究曾经提示：控制饮食在某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候短时间体重降低下来。

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可是问题出现了，这种办法能坚持多久呢。或者说一个人能坚持只喝白菜汤多长时间呢。一旦身体达到极限之后，人体本能的会很狂热地摄入更多的其他食物。最终的效果只能适得其反。只吃水煮白菜的话，一旦恢复正常的饮食就非常容易反弹。白菜营养价值高，是健康的减肥食物。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

白菜是低热量的食物，100克白菜热量才17大卡，跟被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。但是吃水煮白菜减肥时间不宜持续过长，由于饮食单一很容易导致营养不良，因此每次进行的时间不能超过一周，且一个月只能进行1次。另外哺乳期妇女不宜吃水煮白菜减肥，只吃白菜营养跟不上会影响母乳质量，不利于宝宝的生长发育，因此哺乳期妇女不要尝试该方法减肥。

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去妈妈家，看到满屋的兰花开的正艳，香气四溢。喜欢的拍了几张照片这个兰被妈妈养的如此繁茂。前几天也开过了，这又开始开。高兴的写了一首诗:赏兰。我回家和妹妹通了电话，妹妹又给我买了双新鞋，快要到了。给永远比拿愉快，春节的时候，就已经给我买了双，妹妹看到我登山的时候穿她给我买的鞋，心里还很高兴。我说我的鞋太多了，都穿不过来了，可是妹妹又给我买了，说这两天就会到。

我便去大水塘市场买白菜。一颗胖胖的白菜九元八角。如是冬天大菜市，我十元钱买了七颗白菜，那个时候是二角五分一斤，储存到冬天结束，春天开始，白菜就增殖了。也该让农民伯伯赚一点钱了，不然，辛辛苦苦种菜，那么便宜就卖了，都不够一年的辛苦和化肥钱的。我把白菜清洗干净，切了四分之一。

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